牛奶炖饭
简单
4人份
网上看到的，做了几次挺好吃，就记录下来
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食材清单
其他
- 克牛奶
- 土豆
- 大米
- 胡萝卜
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、胡萝卜、土豆切丁备用，虾剥壳备用。
2
锅内倒入食用油，先放洋葱煸炒香，再加入虾仁煸炒至变色
3
锅内加入适量生米，把胡萝卜和土豆加入，再倒入适量牛奶，没过食材1cm，再加入盐调味后把食材拌匀。
4
盖上盖子，先大火煮开后转小火焖煮15-20分钟即可。记住 如果是冬天，火要稍大，时间稍长.
5
非常原汁原味的牛奶炖饭，只加入少量的盐，靠牛奶增加了奶香味，享受食物本身的清甜味道。
