花生酱香蕉夹心法式吐司（无糖好吃爆）
简单
4人份
完美组合的法式夹心吐司，本人花生酱星人的最爱！ 全麦面包（面包机版）做法看这里👉 https://www.xiachufang.com/recipe/104481244/
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根熟透的香蕉
- 30克牛奶
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半根香蕉压成泥，打入鸡蛋和牛奶拌均
2
一片吐司抹花生酱
3
香蕉切片铺满，盖上另一片吐司（这片吐司我也抹了些花生酱，嘻嘻，太爱花生酱了）
4
放入香蕉蛋奶液中浸泡一会儿，两面都吸收液体
5
平底不粘锅中放一点黄油融化
6
两面煎至焦黄，四边也煎一下
7
盛到盘子上可以按自己喜欢的形状切开，摆盘
8
花生酱用一点热水稀释一下
9
淋到吐司上，上面可以按照自己的喜好来撒些水果坚果之类的，可以再放些香蕉来增加甜味哦！
