健康减肥吃起来番茄金针菇紫菜豆腐蛋花汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺橄榄油
- 1只鸡蛋
- 1小把金针菇
- 2根小青菜
- 半斤嫩豆腐
- 少许生抽
- 少许香油
蔬菜
- 适量紫菜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因金针菇常被笑称see you tomorrow所以切成3段了😛，豆腐、小青菜、西红柿都切块，紫菜下锅时直接手撕即可。
2
起锅放少许橄榄油，下葱花煸香，放西红柿、生抽炒至略软倒两碗水（2人份的量），水开后依次放入金针菇、豆腐、紫菜，略煮3-5分钟再放小青菜、甩个蛋花，放盐、香油调味
