凉拌荞麦面

简单 4人份

炎热的夏季 ,吃点凉拌面,清爽又解暑。各类速食面都可以按照下面的方法做,莜面速食面也非常好吃,没有速食面就煮挂面或手擀面,煮好后过水,之后的做法是一样的,都非常好吃。

凉拌荞麦面
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食材清单

其他
  • 10多粒花椒粒
  • 1大勺生抽
  • 1大勺蚝油
  • 1大勺香醋
  • 200克荞麦速食面
  • 2个鸡蛋
  • 4瓣蒜
  • 一根黄瓜
  • 少许白芝麻
  • 少许香油
  • 适量(一个人口味)干辣椒
  • 适量色拉油
蔬菜类
  • 少许香菜
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

471.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

867.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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