凉拌荞麦面
简单
4人份
炎热的夏季 ，吃点凉拌面，清爽又解暑。各类速食面都可以按照下面的方法做，莜面速食面也非常好吃，没有速食面就煮挂面或手擀面，煮好后过水，之后的做法是一样的，都非常好吃。
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食材清单
其他
- 10多粒花椒粒
- 1大勺生抽
- 1大勺蚝油
- 1大勺香醋
- 200克荞麦速食面
- 2个鸡蛋
- 4瓣蒜
- 一根黄瓜
- 少许白芝麻
- 少许香油
- 适量（一个人口味）干辣椒
- 适量色拉油
蔬菜类
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
