菠菜土豆胡萝卜猪肉粥
简单
4人份
铁元素丰富的菠菜，软糯的土豆，香甜的胡萝卜加上香喷喷的猪肉，一道菠菜土豆胡萝卜猪肉粥就搞定啦，胚芽米对小宝宝很友好噢，营养极高，来试试吧～
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食材清单
其他
- 100g水
- 10g土豆
- 10g猪肉
- 10g胡萝卜
- 10g菠菜
- 10g萌煮胚芽米
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用品准备： 蒸煮碗
2
拉拉神器
3
做法：
4
1）将菠菜用流动的水清洗30秒，再焯水捞一下，猪肉洗净，胡萝卜和土豆洗净去皮放置碗中备用
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2）将菠菜，胡萝卜，土豆，猪肉分别放入拉拉神器中，拉25下成小颗粒状备用
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3）将10g胚芽米倒入蒸煮碗中，淘洗一次后加入100g水，紧接着依次加入猪肉，土豆，胡萝卜，菠菜，稍微搅拌一下
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4）将蒸煮碗放入隔水炖中，锅中倒入凉水，煮45分钟即可
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5）美味的菠菜土豆胡萝卜猪肉粥出炉啦
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哈喽，我是渤钦妈妈，看着做好的食物被摆拍成自己喜欢的样子可以让人身心愉悦，俗话说得好，唯有美食与爱不可辜负，接下来的时光，让我们一起沉浸在美食和爱里吧，欢迎妈妈们一起分享，一起为爱下厨
