手工鯪鱼球
简单
4人份
自己动手更健康哦!
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食材清单
其他
- 1只蛋白
- 3条葱
- 3条鲮鱼 中
- 少许油
- 少许生粉
- 少许鸡粉
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买鲮鱼时叫老板帮你起肉
2
鲮鱼肉切丁越细越好
3
要把鱼肉剁剁剁碎，剁10分钟加入盐加剁5分钟就是完成
4
剁好把全部料加入用力摔打，拿高用力摔到盆上，这很重要鲮鱼球好不好吃就看这功夫
5
我一般15分钟-20分钟就已经做好了
6
做好的鲮鱼球，怎样做都好吃
7
你们学会了吗?
8
炒也很好吃哦
9
自己做就是吃的放心
