超下奶补气补血猪蹄汤
简单
4人份
生糖宝那会儿，奶多的喝不完，每天不是在挤奶就是在去挤奶的路上。今年生了蜜蜜，感觉奶好像没那么多了，虽然够她吃，但是好像没有多余的，这就让我有点焦虑，总觉得多的吃不完才让我有安全感😂 每次想追奶，就熬点汤汤水水喝喝，有几个汤我是一喝就很下奶，在这里慢慢分享，希望能帮到大家。 今天这个猪蹄汤，美容养颜，补气补血，绝对不油腻，还很清甜，大人小孩都喜欢喝。
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食材清单
其他
- 1只猪蹄
- 1根玉米
- 20粒枸杞
- 2克白胡椒
- 2勺料酒
- 2根（没有可以不放）人参
- 5～6颗红枣
蔬菜类
- 5根葱
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪蹄斩块，清水泡1个小时，泡去血水，冷水入锅，加两片姜和葱，料酒焯水，水开后捞出来，温水洗一下，洗去杂质备用
2
鲜人参（没有可以不放，可以放胡萝卜哈），葱姜红枣枸杞玉米洗净备用（玉米斩切成自己喜欢的大小，你要是喜欢整个放进去我也没意见😁）
3
玉米切好
4
汤锅加入足量的开水，放入猪蹄，参，红枣枸杞葱姜，盖上盖子，大火煮开，再放入玉米，煮开，改小火，煲1～1个半小时，至猪蹄软烂，开大火，加入适量的盐，白胡椒调味，加入适量的葱花，关火🔥。
5
享用吧！
6
真的好喝
