咸肉青菜苔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量凤球唛鸡粉
- 适量咸肉
- 适量油
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜苔摘洗干净后开水里烫1分钟后取出。
2
咸肉切薄片
3
锅里放少许底油 待油热后放入切好的咸肉 小火慢慢煸炒成金黄色盛出备用.
4
倒入先前烫好的青菜苔 大火快炒再倒入煸好的咸肉,l放一点生抽，关火。
5
成品
