菜泡饭
简单
4人份
这是我一个人的午餐，由于剩下的米饭不多，所以加了一些食材。虽是一个简单的泡饭，但所需的营养已足够。
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食材清单
其他
- #调味料
- 1小匙麻油
- 2～3瓣黄芽菜（白菜）
- 2根蟹肉棒
- 各适量盐、胡椒粉、鲣鱼粉
- 米饭
- 迷你杏鲍菇
肉类
- 1个鸡蛋液
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
