银耳百合莲子羹

简单 4人份

最近的时节多风，夹带着热，使人咽喉和鼻腔不适、口干、心中烦热、失眠易醒等。推荐一个平和、四季都可以喝的，润燥、除烦、安眠、养颜方：银耳百合莲子羹。功效：银耳甘平，能滋补生津、润肺养胃；莲子甘平，能补脾益肾、养心安神。（脾虚的人，如果便溏明显，可以选择去芯的莲子；其他的人，选择带芯的莲子比较好。）百合甘寒，能养阴润肺、清心安神；枸杞甘平，能滋肾润肺、补肝明目。一起搭配，清心、润燥、安神，且不上火不寒凉，全家都可以喝，不限体质~