【懒人减脂饭】牛肉炒乌冬～
简单
4人份
依旧宅家的第不知道多少天，新买了乌冬面哦^_^ 在网上看到相对于其他面条还有米饭，乌冬面的热量相对较低，所以就来试试，本假减肥女孩要好好保持身材呢！😁 参考热量：乌冬面 105大卡/100g
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1包乌冬面🍜
- 200克牛肉🐂
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜🧄
- 3克糖🍬
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
蔬菜
- 半个洋葱🧅
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
进入厨房先腌🐂肉：料酒、生抽、姜、糖、盐、淀粉加进肉里 搅拌均匀
2
乌冬焯水：煮水，等水开放入乌冬面。等乌冬面散开之后，关火，把水倒掉，面晾凉备用
3
等水煮开时，切配菜切成喜欢的大小，我喜欢这样切👆
4
热锅下油，大火把蒜🧄爆香，放进洋葱🧅，加点蚝油，炒软之后放牛肉，注意火候，牛肉差不多熟的时候放面，这个时候可以调味，觉得味道淡的就加调料🧂啦！
5
等上色均匀，出锅！
