彩椒芝士虾仁焗蛋
简单
4人份
分享一款营养搭配的烤箱料理-彩椒芝士虾仁焗蛋 都是我爱的食材，不仅颜值高，而且营养全面 彩椒补充维生素a，维c，虾仁，鸡蛋提供优质蛋白，芝士让口感更佳
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个黄椒
- 2个鸡蛋
- 少量秋葵
- 少量芝士碎
海鲜类
- 50克虾仁
蔬菜
- 少量洋葱
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材
2
彩椒洗净，靠近蒂的那部分切开，也可横切，秋葵切片
3
鸡蛋打散，撒入切碎的洋葱，加入盐等调味料
4
彩椒平放，倒入蛋液，加入虾仁和秋葵
5
烤箱180度预热，烤30分钟（时间可以久一点）
6
烤10分钟后拿出，撒上芝士碎
7
继续放入烤箱烤20-30分钟
8
烤到彩椒表面焦
9
蛋液凝固即完成✅
