马蹄胡萝卜炖鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10块鸡块
- 1根胡萝卜
- 2颗红枣
- 3勺料酒
- 6粒枸杞
- 8个马蹄
蔬菜类
- 1段葱
- 3片姜
调味料
- 2勺盐
- 4块冰糖
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开放入鸡块焯水，直到鸡肉变白捞出放入汤锅。
2
将葱切段，姜切片，胡萝卜切滚刀块，马蹄放入汤锅中。
3
汤锅加入清水，料酒，冰糖小火炖煮。三小时后加入盐，红枣，枸杞闷煮几分钟即可。
