红烧肉炖八爪鱼
简单
4人份
这道菜是我18岁去秦皇岛旅游的时候和当地人学的，秦皇岛人会把八爪鱼里的（眼睛）墨囊留下，炖出来的菜是黑的，我看着不习惯，就摘去了墨囊。现在我也有孩子了，孩子和老公很喜欢这道菜
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食材清单
其他
- 1个大料
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1片香叶
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 5个干辣椒
- 5瓣大蒜
海鲜类
- 2斤章鱼
肉类
- 1斤五花肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 3粒冰糖
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的是小八爪鱼，这种的好收拾，只要去眼睛和嘴就好。（烧锅滚水加入料酒，下锅就捞出来过冷水，这样的八爪鱼比较好吃，像牛筋一样，家里人爱吃）放一边备用
2
五花肉要肥一点的最好，把五花肉切成麻将块一半大小，冷水下锅烧开撇去血沫，捞出来洗干净放一边备用
3
锅烧热，下干辣椒、姜片、大蒜、大料和香叶炒香，下五花肉翻炒，加老抽上色，继续翻炒，到入开水，水是肉的两倍，大火烧开放入冰糖，料酒，盖上锅盖，转小火炖30分钟，五花肉炖到八成熟放八爪鱼、放生抽，放盐，盐要少放（放平常烧菜的3分之二）小火再炖10分钟，开大火加入蚝油翻炒收汁
4
收好汤汁，装盘开饭，八爪鱼配白米饭很香
5
第一次写菜谱，有不足之处请谅解，谢谢
