鸡蛋牛奶燕麦粥#麦子厨房美食锅#
简单
4人份
上班族最棘手的事莫过于早上的手忙脚乱,找不到的高跟鞋,画不好的眉毛,还想多赖一下床。别急,鸡蛋牛奶燕麦粥专门用来对付清晨的忙乱,有它一出手,早餐美味还快捷。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克燕麦片
- 250克牛奶
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上食材
2
美食锅倒入牛奶煮开
3
加入燕麦煮三分钟
4
倒入鸡蛋液
5
加入一勺木糖醇
6
搅拌均匀起锅装盘
7
成品图
8
喜欢关注我哦⊙∀⊙！
