藜麦土豆鸡蛋饼
简单
4人份
谜一样的喜欢藜麦和土豆的搭配。家里只有土豆，又不想出门卖菜，便做出来这个高颜值又好吃菜😋
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 半根腊肠
- 适量胡椒粉
- 适量藜麦
- 适量面粉
蔬菜类
- 一小把葱
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.藜麦洗净放入电饭锅煮熟
2
2.土豆带皮放锅了蒸熟后取出，过冷水后去皮，放碗里压制成泥
3
3.将土豆和藜麦混合，打入鸡蛋，再放适当的面粉、胡椒、盐、葱花，成品为粘稠糊状。
4
4.入平底锅中煎熟，即可出锅。
