快捷营养早餐三明治
简单
4人份
营养又好吃的三明治，是周末早餐的最佳选择。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片培根
- 2片面包片
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，因为家里没有生菜和别的青菜了，就用一根青椒代替，其实家里有什么就捡着用，很随意的搭配。
2
中小火煎蛋🍳
3
将培根煎熟
4
青椒去根去籽切成片。
5
取面包片，将沙拉酱涂抹在一片上，（我们家喜欢吃全麦面包片，用奶油白面包片更好看一些）
6
将煎好的鸡蛋放入面包上，撒上些黑胡椒，也可以不放黑胡椒，随自己喜好。
7
再依次放入煎好的培根片
8
最好放入青菜
9
将面包片对半切开，可以用牙签固定，放入盘中就可以享用美味早餐了😋
