龙骨山药汤
简单
4人份
功效:健脾养心，御寒暖身，补虚养颜。
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食材清单
其他
- 2根山药
- 400克龙骨
- 6颗红枣
- 80克圆肉
- 一小把枸杞
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮，洗净切段，龙骨飞水备用。
2
枸杞红枣冲洗一下备用，圆肉泡发。
3
锅内加8碗水，放入龙骨和姜片，大火烧开，转小火煲40分钟，放入山药，圆肉和红枣，大火烧开，转小火煲30分钟。
4
放入枸杞子，煲5分钟，加盐调味。
5
出锅，喝汤咯😍
