三米虾仁粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克虾仁
- 10克黑米
- 20克大米
- 20克小米
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁用姜片浸泡20分钟去腥
2
去虾线并切碎
3
准备适量黑米，大米，小米，清洗干净
4
倒入锅中，
5
熬煮25分钟，加虾仁，再煮10分钟
6
滴几滴核桃油
