香甜软糯糯米藕简单易学红枣糯米补血养颜
简单
4人份
不喜欢红糖红枣可以不放，有桂花放点桂花也很香哦。7孔莲藕做起来会软糯好吃哦
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食材清单
其他
- 糯米
- 红枣
- 莲藕
调味料
- 冰糖
- 红糖
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
978.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米提前泡半天，莲藕去皮洗净，切开留盖，用筷子灌入糯米
2
盖部也灌入糯米，用牙签固定
3
锅内放冰糖水烧开转小火煮3小时左右，（此时的莲藕汤超级好喝）加红糖红枣继续煮半小时。如果有高压锅更好啦
4
煮好之后焖一会更香甜软糯，切片装盘。
