柠檬风味烤鸡肉土豆
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 1勺A 白砂糖
- 1勺A 鸡精
- 2勺A 柠檬汁
- 2勺黄油
- 400g左右鸡腿肉（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒）
- 450g左右土豆（洗净，切成一口大。削皮也可以）
- 少量盐，胡椒粉，白料酒
- 适量黑胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备能够用微波炉盆子。将土豆放入盆子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热8分钟。
3
准备平底锅。黄油放入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，烤至熟。将步骤1土豆放入锅里，翻炒30秒。
4
将A用料倒入锅里，翻炒2，3分钟。灭火。
5
做好了。将步骤2菜装碟子撒上黑胡椒粉就可以吃。
