小熊香蕉松饼
简单
4人份
今天做一款超快手， 吃起来“哦哟，还不错哦”的小熊香蕉松饼。 8个月以上的宝宝就可以吃这个松饼了 它香软甜糯， 能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力。 当然，大盆友也可以吃哒！ 香蕉是非常好的运动燃料。 这款松饼无油无糖， 自带的甜味完全归功于香蕉。 是当之无愧的健康减脂/快手早餐啦。 因为小宝宝不能吃巧克力， 小熊的眼睛和嘴巴是黑芝麻酱画的啦。 方子里用到了牛奶和整个鸡蛋 1岁以下的宝宝可以只取蛋黄和配方奶哦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克牛奶
- 60克面粉
- 少量黑芝麻酱
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将去皮的成熟香蕉、鸡蛋、牛奶，倒入杯中，用料理棒打匀。如果是自己吃，喜欢吃甜的就加15g糖。
2
加入面粉，搅拌均匀。
3
锅内不用放油，小火加热后，舀一勺面糊到平底锅中
4
自然摊开就是个圆啦，如果形状不规整的话，轻轻用勺子推推开。
5
松饼表面的大气泡开始破裂，用硅胶铲试一试松饼的边缘，边缘成型且不粘硅胶铲，就可以翻面啦。
6
翻面后，将另一面煎黄就可以出锅啦。
7
耳朵和鼻子用小勺子取一点面糊煎。鼻子部分颜色要浅，煎的时间要短一些，早点翻面，再煎熟，有一面是浅色的就可以了。
8
非常啰嗦：
9
嫌这一步麻烦的话，也可以直接从之前煎好的松饼上切小圆片下来。用裱花嘴很方便的。
10
鼻子部分可以用切片的香蕉完美替代。
11
整形，小松饼的一小部分压在大松饼的下面。鼻子的地方放上浅色松饼或者香蕉片。
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取小勺黑芝麻酱到裱花袋里，剪一个小口
13
给小熊画上眼睛和嘴巴就完成啦~
14
好了，快去俘获你家小可爱的星星眼吧！
