烙菜馍

简单 4人份

让河南人爱不释手的馍~~制做2秘诀--- 菜馍,是河南数着的小吃。河南人把做菜馍俗称烙菜馍,塌菜馍,传统的菜馍是在一个大大的铁凹子上,用木材烧制而成,现在这种形式已不多见了,中间凸,里面凹,如龟背形的铁凹子,与山东人煎煎饼的锅类似。 河南人做菜馍用的菜馅很丰富,可以苋菜,韭菜,菠菜,虾皮,鸡蛋,豆腐,香菇,小野菜等等。菜馅可以随季节时令菜、随个人爱好组合与搭配~~ 但是,为了确保做出来的菜馍皮薄薄的而不烂裂~馅多多的而不出水分~做菜馍也是大有乾坤滴~我的秘诀~ 首先,要把和好的面醒半小时以上,面才能擀的薄而不容易破; 其次,要待需要往擀好的面皮上铺菜馅时,再加调料调馅,不要事先调好馅,否则,菜很容易出水。

烙菜馍
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食材清单

其他
  • 少许香油
  • 适量十三香粉
  • 适量苋菜
  • 适量面粉
  • 鸡蛋
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

784.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

412.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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