鲜百合南瓜蒸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 4颗桂圆干
- 半个鲜百合
- 少量葡萄干
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，红枣去核切块，桂圆干取肉切小块，鲜百合洗净，葡萄干洗净。摆盘。
2
第一次做高温蒸118度20分钟，整体有点太干，最上面的百合边缘有点焦，下次试试上图的温度时间
