柠檬番茄黑鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1条3斤黑鱼
- 5个西红柿
- 一大勺蒜头碎
- 一小勺醋
- 两大勺番茄酱
- 小半碗葱碎
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、四个西红柿切小块、洋葱切块
2
2、锅里起油后放入碎蒜末、洋葱块、西红柿块翻炒后起沙后加入番茄酱
3
3、加入水、鱼骨头、鱼肉（配菜）
4
4、起锅调味后淋油、摆上西红柿片、柠檬片
