宝宝蔬菜豆腐小煎饼
简单
4人份
一天天的不知道给宝宝做啥吃 冰箱里有啥弄啥🤭
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺十三香
- 一小个西红柿
- 一小块丝瓜
- 一小块豆腐
- 一朵西兰花
- 适量面粉
海鲜
- 几根蟹味菇
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材焯水 切小丁
2
打入鸡蛋 放少许盐 十三香 加面粉
3
搅拌成浓稠的糊状
4
电饼铛预热倒油 舀入一勺面糊 摊平 煎至熟 大概3-4分钟
5
当早餐或者下午加餐 零食都不错
