银耳百合枸杞羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 30克百合
- 4朵银耳
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳切去根部，泡在水里十分钟洗净，撕成小块（拇指大小）和百合一起，加大约十倍的水用中火熬十分钟后转小火，半个小时后加枸杞、冰糖再熬十分钟关火即可。
