苹果烤鲈鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 适量料酒
- 适量柠檬
- 适量酱肉
- 适量黑胡椒
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲈鱼用盐和黑胡椒制好，备用
2
盘底抹点油，然后把酱肉片平铺在盘底，柠檬片也随意铺上
3
苹果片平铺
4
把腌制好的鱼当下苹果片上，四周把其他苹果切成颗粒，和洋葱一起填满烤盘。整体在滴上一些橄榄油、花椒油。把剩下的半个柠檬挤出汁水浇在上面，最后撒上葱花。
5
整个烤盘用锡纸包好。烤箱预热后，220度，烤35分钟。
