红烧罗非鱼

简单 4人份

记得小时候妈妈经常会把好吃的东西都留给我和姐姐,特别喜欢吃妈妈烧的鱼,然后我就买了鱼照着妈妈说的学,煎的皮嫩嫩的✌️

红烧罗非鱼
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食材清单

其他
  • 1条罗非鱼
  • 2-3颗大蒜
  • 2勺生抽
  • 3-4勺蚝油
  • 适量小米椒
  • 适量料酒
  • 适量胡萝卜🥕
蔬菜类
  • 适量姜丝
  • 适量葱花
  • 适量香菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

184.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

10.0 克

17.0 克

702.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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