美容养颜安神汤
简单
4人份
一款美容养颜安神汤，材料不多，做法简单，婆婆最近睡眠不好，连续吃一个星期，调理调理！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20粒枸杞
- 20颗桂圆
- 5克瘦肉
- 8颗红枣
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
饭碗两碗的水➕冰糖煮化
2
材料备齐
3
水开放红枣桂圆枸杞，熬煮汤色成这样（有的人不喜欢枸杞煮太烂，可以晚点放）
4
最后加瘦肉（瘦肉用生粉或者红薯粉腌一下更嫩）煮一分钟加鸡蛋煮成蛋花即可！
5
满满一碗！
