懒人版.清蒸黄瓜鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 不喜欢吃的可以不放香菜
- 适量油
- 适量蒜头
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量生姜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜鱼洗净.两边肚子各斜切两刀.摆盘.
2
蒜头.生姜切片.葱白切段.全放在鱼身上和肚子里.加料酒.上锅蒸熟.看鱼大小.自己掌握时间.
3
葱切碎.香菜切段.鱼熟了取出倒掉多余汁.取掉葱段.生姜.蒜.倒上蒸鱼豉油.撒上葱花.香菜.锅里加油烧至油冒清烟.关火.浇在葱花香菜上即可.
