平时就爱吃点杂粮,这次好豆搞活动,呵呵,所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭! 其实营养我都不用多说了,因为事先泡好的豆子,然后又用高压锅煮的,所以很是软烂,非常好吃~!豆子粉粉的,还点自然的甜味,赞哦,重点是很健康,很有营养啊~!
507.0 卡
23.0 克
40.0 克
25.0 克
1.0 克
19.0 克
844.0 毫克
B,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
杂粮事先洗净,用清水泡约五个小时
大米淘洗干净;把杂粮与大米混在一起,加入适量的水
入高压锅中煲约10分钟,解压后弄松软即可