黑豆渣虾仁饼
简单
4人份
黑豆+燕麦磨成了豆浆，剩下的豆渣也不能浪费哈，用来做了饼饼，虽然卖相不是很好，有点黑嘛，但是味道却是相当相当的好滴，喜欢的JMS可以尝试哦~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 与豆渣等量面粉
- 几滴即可麻油
- 数个熟虾仁
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
- 适量鸡精
- 适量黑豆燕麦渣
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将熟虾仁剁碎，与黑豆燕麦渣，等量面粉，鸡蛋，胡椒粉，麻油，鸡精，盐一起搅拌均匀
2
不粘锅放橄榄油，把搅匀的豆渣虾仁糊一勺一勺挖至锅里，用锅铲压扁，小火慢煎，待两面金黄即可。
