香烤鸡腿
简单
4人份
鸡腿脂肪含量低，优质蛋白质含量特别高，铁含量较高，营养很容易被人体吸收利用，加上肉质细嫩，很受欢迎，也是属于可以吃得相对较多的肉。烤鸡腿更是孩子的最爱，外皮焦脆，肉质细嫩多汁。加上调味腌制，配上自己喜好的蔬菜，只剩下一个动作，放进烤箱就能坐等美味，告别油烟。
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食材清单
其他
- 1汤匙蚝油
- 20g黄油
- 2枝迷迭香
- 2汤匙生抽
- 3个(约500g)鸡腿
- 半个(约100g)土豆
- 半个(约70g)洋葱
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
