台式风味香酥大鸡排
简单
4人份
早餐来一份台式风味香酥大鸡排真是元气满满。太阳谷台式风味香酥大鸡排外酥里嫩，大口满足。
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食材清单
其他
- 1块太阳谷鸡排
- 适量油
- 适量番茄沙司
蔬菜
- 少许蔬菜（配菜）
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
台式风味香酥大鸡排从冰箱的冷冻室拿出来，无需解冻。
2
剪开包装，吃几块就取出几块，一块大约150g左右，分量很足，足够女孩子美美的吃上一大顿的，饭量小的女孩子吃一块可能还会有一点点撑。
3
锅烧热，倒入食用油，油的量稍稍宽一些。
4
当油温烧至5成热时放入鸡排，中小火炸制。
5
炸的时候先炸一面，炸约2分钟，然后再翻面炸另外一面，炸约2分钟。
6
炸4分钟后捞出来，控一下油，将油烧至8成热时复炸一下，大约炸30秒左右，颜色满意，鸡排表面酥脆即可。
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香味扑鼻的台式风味香酥大鸡排超级诱人！
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这是想想都让你流口水的金黄金黄的香酥大鸡排，配上一些水果、蔬菜、面包片，再调一杯咖啡，就是一份营养丰富的早餐。
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成品图。
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成品图。
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成品图。
