百合莲子银耳雪梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克百合
- 克莲子
- 朵银耳
- 粒枸杞
水果
- 个梨
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳莲子百合，晚上用冷水泡一晚备用
2
把银耳雪梨切碎，把所有材料放入烧开的热水中，有些银耳半小时就煮好，有些1小时都不好
