Day3快手翻车便当
简单
4人份
今天我的人生遇到了瓶颈，玉子烧也幸不辱命的滑铁卢成番茄炒蛋了ε=ε=‾͟͟͞(((ꎤ✧曲✧)̂—̳͟͞ 以下仅为个人记录 看官们随意～
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食材清单
其他
- 100克黑米饭
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1瓣南瓜
- 少许五香粉
- 少许孜然粉
- 少许生抽
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块上锅蒸熟
2
番茄切十字刀 从尾巴根用筷子穿进去拿着到火上烤 烤到表皮微微打卷 冷却剥皮 切小丁 能有多小有多小
3
番茄入锅炒至软烂多汁 盛出备用
4
鸡蛋打散放入少许盐 少许生抽（或许在这里就开始偏离轨道orz）终究是错付了.jpg
5
本来想卷成玉子烧 结果一搅动变成了玉籽烧（狗头）
