牛奶滑蛋三明治
简单
4人份
食谱是微博搬运。作者ID：牛奶少女
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片吐司
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 2勺牛奶
- 适量黄油
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个鸡蛋打散，倒入两小勺牛奶搅匀
2
一片芝士片撕小块放进蛋液里，加点盐
3
小火，不粘锅刷一点黄油，油很少不要多，蛋液倒进锅里用筷子不停搅和，只要看蛋凝固就可以关火了，太久蛋会老
4
撒点黑胡椒，蛋液铺在吐司上，完成！
