咖喱鸡肉青椒番茄焗饭

简单 4人份

买了烤箱和芝士后的第一道菜

咖喱鸡肉青椒番茄焗饭
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食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 1个青椒
  • 1只鸡蛋
  • 1块咖喱块
  • 一小节熏香肠
  • 适量米饭
  • 适量芝士
肉类
  • 一小块鸡胸肉

营养成分

热量

274.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

5.0 克

8.0 克

986.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄,鸡肉,鸡蛋,青椒,熏腊肠等一起翻炒至混合均匀,放入咖喱块至融合,最后倒入米饭炒匀。起锅均匀平铺在碗中,撒满芝士。放入烤箱170度,15分钟。✌️好啦。

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