咖喱鸡肉青椒番茄焗饭
简单
4人份
买了烤箱和芝士后的第一道菜
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个青椒
- 1只鸡蛋
- 1块咖喱块
- 一小节熏香肠
- 适量米饭
- 适量芝士
肉类
- 一小块鸡胸肉
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄，鸡肉，鸡蛋，青椒，熏腊肠等一起翻炒至混合均匀，放入咖喱块至融合，最后倒入米饭炒匀。起锅均匀平铺在碗中，撒满芝士。放入烤箱170度，15分钟。✌️好啦。
