超级养胃的红枣小米粥
简单
4人份
早上来一碗红枣小米粥胃好舒服呀，和外面做的口感完全不一样😍
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 60克小米
- 大概是水的10倍水
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备小米洗净，过水三遍。
2
准备红枣、洗净一遍。
3
全部一起放入锅中大火烧开。烧开之后揭盖子。
4
去白沫子。
5
继续转中火煮，后面几分钟转小火。就可以出锅啦！从上锅开火开始，煮粥的过程持续30分钟。
6
小米粥带着一丝红枣味，配上喜欢吃的咸菜，好喝养胃^_^
