无油土豆片（薯片）
简单
4人份
减肥也罢，减脂也罢，油炸食物都不能吃，妹子嘴巴又淡、总想吃味道重的食物，无油薯片、一定程度解馋
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食材清单
其他
- 适量孜然
- 适量新奥尔良烤翅料
- 适量白胡椒
蔬菜
- 个土豆1
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮切片、中等厚度、想要脆薄点，但有可能干巴巴
2
泡水10分钟
3
用厨房用纸擦干土豆片，并放进保鲜袋、将调料倒入混合均匀，味道重你就多加一点
4
平铺在盘子里，不要折叠哈，放入微波炉，我使用烤鸡模式加热6-8分钟，拿出，翻面，再加入6-8分钟。跟薄厚有关系，我手残，你也可以根据土豆情况调整
