银耳莲子百合枸杞红枣羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- ≈15粒枸杞
- ≈8颗红枣
- 1把百合
- 1朵银耳
- 2把莲子
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡1个小时。
2
泡好后撕碎，与莲子百合红枣洗净后一起放入炖锅中加适量糖，炖3个小时。
3
炖好后放入枸杞。
