三色小素炒（夏天的清爽）
简单
4人份
夏天来点清爽的菜式， 这三种简单的食材搭一起，清脆可口😉～
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食材清单
其他
- 1小节莲藕
- 1根红萝卜
- 油
- 适量生抽
蔬菜
- 200克荷兰豆
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好食材。
2
2.莲藕和红萝卜切片，荷兰豆摘蒂去筋。
3
3.红萝卜和莲藕先放开水中焯2分钟，然后再倒入荷兰豆焯1分钟，捞出。
4
4.热锅，倒油，将捞出备用的莲藕、红萝卜和荷兰豆倒入，翻炒下，放点盐、糖和生抽，再翻炒下即可。
5
5.出锅！期待你们的作品～😉
