低脂减肥金枪鱼三明治
简单
4人份
又一道低脂减肥的美食。世间万物，唯美食不可辜负。就算减肥 ，也要吃好哦😊😊😊😊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小把欧芹
- 芝士片
- 黑胡椒
海鲜
- 1罐金枪鱼
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 沙拉酱
- 盐
谷物
- 面包
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备，胖丫的是低脂版的沙拉酱，要是买不到欧芹的同学可以用一根西芹代替。
2
欧芹，洋葱切碎，金枪鱼沥干水分，放到一个碗里，加入少许黑胡椒和盐。
3
再加入低脂版沙拉酱。
4
搅拌均匀，查一下味道，根据自己的爱好适当调节咸淡。
5
取两片面包，均匀的抹上一层拌好的金枪鱼酱，送入小烤箱，烤箱选toast也就是烤面包模式，350华氏度（176摄氏度），烤3三分钟。
6
再加入两片奶酪，同样的模式，进烤箱1分钟。
7
做好了，奶酪融化，面包酥脆，金枪鱼香气十足，再来一杯现磨的咖啡，再好吃不过了。
8
准备开动吧！
