培根蔬菜沙拉三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 3片培根
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取2片吐司用烤箱或微波炉烤脆备用
2
煎一个鸡蛋加一点点盐，放盘子里备用
3
取三片培根煎一下，装盆备用（喜欢吃肉的可以多放几片哈哈）
4
我选的这种沙拉酱，（选择自己喜好的沙拉酱都可以哦😊）然后依次在吐司铺生菜、煎鸡蛋、培根涂抹沙拉酱，可以多抹一些，然后用保鲜膜包裹三明治随便裹只要不掉就好，再用刀斜着切出三角形，就大功告成啦。
