陳腎西洋菜湯
简单
4人份
秋冬乾燥，西洋菜湯有清熱潤肺又滋潤，相信喝過西洋菜蜜的人都知道西洋菜的潤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1茶匙鹽
- 2个蜜枣
- 2根紅蘿蔔
- 4個陳腎
- 500克西洋菜
- 一塊瘦肉
- 一把南北杏
- 一片陳皮
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
陳皮、南北杏、陳腎泡水30分鐘
2
洗乾淨西洋菜（菜里容易藏小蝸牛之類）紅蘿蔔削皮切塊，蜜棗沖水
3
將所有材料（西洋菜除外）放入鍋，水滾放西洋菜，煲2小時（我的是電湯鍋）
