生熏白鱼

简单 4人份
生熏白鱼
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食材清单

其他
  • 10克香油
  • 15克料酒
  • 1克味精
  • 200克小葱
  • 200克油菜
  • 40克酱油
  • 750克白鱼
蔬菜类
  • 10克姜
调味料
  • 10克白砂糖
  • 5克盐

营养成分

热量

666.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

1.0 克

5.0 克

807.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

白鱼洗净,沿着鱼腹和脊椎用刀切上下两条切口,再将鱼切成两半,头的那半稍长,尾的那半稍短;2。 然后加料酒、盐、酱油、糖、味精、葱、姜,腌2~3小时;3。 取锅一只,将锯末100~150克和水放入锅子,搅拌好;4。 圆形金属网一张放在锅中,青菜排在金属网上,以防止鱼熟后附在金属网上;5。 葱数条排在青菜上,再把渍好的白鱼放在其上,盖紧锅盖,使烟不致漏出;6。 将锅置于火上,先放水和锯末使沸发出热气,直至锯末的水分快干掉时,白鱼大致已熟;7。 然后将锅子烧红,锯末冒烟时,一只手抓糖10克,一只手打开锅盖,立即将糖撒至锅的周围,快速盖上;8。 锅中冒出浓烟,用此烟熏鱼,1~2分钟就可取出;9。 鱼放在盘子上,撒上麻油即成

2

制作提示

3

本品需锯末适量

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