牛奶雪耳南瓜燕麦粥
简单
4人份
营养的早餐一步电饭煲预约搞定
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食材清单
其他
- 250牛奶
- 适量南瓜
- 适量小米
- 适量燕麦
- 适量燕麦米
- 适量雪耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）
2
雪耳洗好撕小块放入
3
南瓜放蒸兜，按电饭锅预约键明天可以吃了
4
早上，南瓜加牛奶放料理机搅拌倒入电饭锅中的搅拌均匀开吃
5
方法2吃法，不喜欢南瓜，可以直接倒入牛奶开吃
6
这个是煮好燕麦粥+煮好+南瓜料理机搅拌，适合宝宝吃
