三色果汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个红心火龙果
- 一个芒果
肉类
- 一个牛油果
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果放冰箱冷藏
2
水果去皮，切块
3
用料理机按顺序讲果肉打烂，先打牛油果，由于牛油果水份比较少，加水至浓稠的液体状态，倒入杯中
4
用料理机打芒果，芒果加少量水，倒的时候用筷子顺着杯子壁往下倒，防止芒果汁与牛油果汁混合
5
用料理机打红心火龙果，不需加水，打完用上述办法倒入杯中，完成