木耳鸡腿汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 枸杞
- 鸡腿
- 黑木耳
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿2只，清洗干净后备用；准备一锅开水，将鸡腿放入汆水，放入料酒去腥
2
木耳在水中泡发后清洗干净备用；木耳加清水放入搅拌机中打成茸
3
准备一锅清水，放入打碎的木耳、汆过水的鸡腿，放入几片姜，煮沸后转小火，鸡腿熟后加盐调味，放少量枸杞，即可出锅
